Fysiotherapie Anna Marca van Bruggen: 0514 - 603 517 / Manuele therapie Clemens Schuurs: 0514 - 602 555

Adem- en ontspanningstherapie is verrassend

De eerste keer

U heeft al langere tijd klachten en u bent er ook al mee naar de huisarts geweest. Een duidelijke oorzaak is nog niet te vinden. Ik ga u dan in de eerste behandeling proberen uit te leggen hoe ons zenuwstelsel ons door de dag heen helpt. Hoe wij energie opmaken en weer opbouwen. En dat als je meer energie verbruikt dan dat je bijmaakt dat kan leiden tot vage klachten. Herkent u zichzelf in de dingen die ik u vraag en uitleg, dan gaan we samen beginnen met ontspanningsoefeningen.


Zelf iets veranderen
door simpele oefeningen


U zit bijvoorbeeld op een stoel, u heeft uw rug tegen de leuning, uw handen op uw bovenbenen en ik vraag u rustig de voeten tegen de grond te duwen. Dan voelt dat uw bovenbenen hard worden. Als je daarna stopt met duwen worden ze zachter. Op deze manier leert u steeds meer voelen hoe u aanspant en ontspant. Als de oefening klaar is praten we er over na. Ik vraag bijvoorbeeld of u wat is opgevallen bij u zelf tijdens de oefening. Zo komen we er samen achter of ontspanning zinvol voor u is.


Is ontspannen zinvol?


Als er duidelijke veranderingen zijn tijdens het oefenen die u waardevol vindt, dan maken we een nieuwe afspraak.

U moet al genoeg op een dag dus u doet alleen oefeningen thuis die in de praktijk lukken.

Ik merk dat er vaak 3 à 4 behandelingen van een uur nodig zijn om uit te vinden of uw klachten reageren op ontspanning.

In de eerste behandeling kan ik vragenlijsten gebruiken om de klachten in kaart te brengen. Na vier behandelingen kunnen we opnieuw die lijsten invullen. U kunt zelf voelen hoe het met u is en in cijfers is dat terug te zien.


Palliatief terminale zorg

Ook in de laatste levensfase kan fysiotherapie een belangrijke rol spelen. Al onze inspanningen zijn erop gericht om de kwaliteit van leven zo hoog mogelijk te houden.

Dat doen we onder andere door:
- bewegen zo lang mogelijk te stimuleren
- (gericht oefenen van bewegingen die de patiënt zelf
- belangrijk vindt, bijvoorbeeld traplopen en lopen)
- gewrichten te versoepelen (massage)
- benauwdheid en angst te verminderen
- (adem- en ontspanningstherapie)
- behandelen van pijn- en vermoeidheidsklachten
- mantelzorgers leren te helpen bij transfers
- (in en uit bed gaan, naar de wc gaan)


terug...

Fysio- en Manuele therapie
Anna Marca van Bruggen
Clemens Schuurs